-
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. -
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. -
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. -
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. -
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt. -
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. -
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
8563
-
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. -
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game. -
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. -
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
-
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
-
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. -
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. -
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
-
Giảm độ sáng vào buổi tối. -
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. -
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. -
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
8563
-
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. -
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. -
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. -
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. -
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
-
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. -
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. -
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. -
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
-
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. -
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. -
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
8563
-
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. -
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. -
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. -
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. -
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
-
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. -
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. -
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. -
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. -
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. -
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. -
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
8563
-
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích. -
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.