Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.