Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Instructor
Instructor
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
1502
8651
7041
6081
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. 09-11 Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Trạm Mẹo Nhanh
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn. Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu. Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.an toàn Win79 tiến lên Hitclub contest iWin
