">
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game., Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại., Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng., Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác. Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
