Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Đừng chơi khi đang đau đầu.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. 09-10 Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Cẩm Nang Trò Chơi
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu. Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.công bằng 2026 Rikvip game di động thân thiện Rikvip xóc đĩa trực tuyến 2025
